猕猴桃是我们生活中很常见的水果之一，它本身的营养价值比较高，吃起来味道也非常好，所以很多人都喜欢，那么大家对猕猴桃的功效有什么了解?猕猴桃的吃法也比较多，不但能够直接吃，榨汁喝也很受欢迎，食物都有禁忌，猕猴桃的禁忌有哪些?
猕猴桃的功效有什么
第一、预防血栓
坚持吃猕猴桃可以预防血栓，它当中主要的成分就是精氨酸，这个物质到了人体中，可以很好的改善血液流动，也能够帮助人体阻止动脉血中血栓的形成，所以在生活中大家可以常吃猕猴桃，猕猴桃里面的物质对心脑血管疾病有积极预防的作用。
第二、防止便秘
猕猴桃预防便秘的效果也比较好，主要是它里面有纤维和果胶，同时也有人体需要的矿物质镁元素，如果大家有排便干燥，或是排便不顺畅的问题，那么此时可以通过吃猕猴桃进行改善，这样能够快速的缓解便秘问题。
第三、预防胎儿畸形
猕猴桃是一种很有营养的水果，孕妇其实可以经常吃，主要是它含有丰富的叶酸，叶酸大家应该都知道，可以有效预防胎儿神经管畸形，并且常吃猕猴桃也能够保证胎儿正常发育。猕猴桃中的营养物质，也可以为孕妇的身体健康带来益处。
猕猴桃的吃法
猕猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑，清热祛烦
制作步骤
1、准备好原料，猕猴桃去皮切块跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、将猕猴桃汁和西瓜汁轮流倒入杯子，上面点缀点猕猴桃果肉，好看更好喝。
橙盅酸奶猕猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增强免疫力
制作步骤
1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子果肉取出切成小块。
