猕猴桃是现在比较常见的水果，现在这个季节也比较适合吃猕猴桃，猕猴桃吃起来酸甜可口，营养物质也丰富，那么大家知道猕猴桃的功效吗?猕猴桃的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成果汁，一些人不适合吃猕猴桃，它的禁忌有哪些呢?
猕猴桃的功效
降低胆固醇
在平时适当的吃猕猴桃，能够起到降低胆固醇的作用，主要是因为它当中含有丰富的维生素c，这种物质能够让血液里面的胆固醇含量降低，吃猕猴桃可以起到降低血压，扩张血管的作用，所以适当的吃猕猴桃可以让心肌能力变得更强。
辅助治疗糖尿病
吃猕猴桃能够起到抵抗糖尿病的效果，主要是因为它当中含有丰富的铬，这种物质的药用价值非常强，食用之后可以让血糖降低，在平时大家吃了很多的油腻食物，甜腻食物，还有就是辣味食物，那么很有可能会让身体呈现酸性，此时可以吃猕猴桃改善症状。
保养头发
猕猴桃是一种很有营养的水果，常吃可以起到保养头发的效果，有很多人的头发没有光泽，那么在平时大家可以直接用猕猴桃汁清洗头发，一般来说大家需要坚持一个礼拜，这样就能够很好的增加头发活力，让头发的问题得到有效解决。
改善视力
猕猴桃里面的营养物质非常丰富，可以让总蛋白质水平提高，吃完饭以后可以吃一些猕猴桃做的饮品，让胃部虚弱的问题得到解决，还能改善呼吸问题，猕猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以让视力有所提高，而且它里面还含有抗氧化剂，能够消除细纹以及脸部皱纹，能让皮肤状态变得更好。
提高身体免疫力
吃猕猴桃还可以让身体免疫功能变得更强，如果出现了呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、贫血、消化不良、肝脏疾病，那么适当的吃一些就可以达到辅助治疗作用，还可以让指甲牙齿变得更加坚固，每天都应该均衡饮食，通过正确的食疗方法来达到调理身体作用。
猕猴桃的吃法
猕猴桃小蛋糕
准备食材如下：低筋面粉200克，鸡蛋1个，牛奶150克，猕猴桃2个，玉米油50克，细砂糖50克，泡打粉8克，小苏打2克
