牛油果是很多人都吃过的水果，它的名字很特殊，也是网红水果，不过多数人并不知道牛油果的好处有什么。牛油果的吃法有很多，它除了能当做水果，也可以做成菜式。一些人因为体质问题不适合吃牛油果，它的禁忌有哪些?
牛油果的好处
第一是保持肌肤年轻
很多女性都想要自己一直年轻，那么这个时候可以适当的吃牛油果，它当中含有比较多的甘油酸，这个物质对皮肤有好处，它起到抗氧化的作用，让皮肤保持在健康的状态中。牛油果中的蛋白质及维他命，也能起到滋润皮肤的作用。
第二是丰胸
吃牛油果能起到丰胸的作用，在牛油果中有丰富的不饱和脂肪酸，它到了身体中能有效的增强器官组织的弹性，这样就能让女性胸部变大。牛油果中也有维生素A，它到了体内能很好的促进女性荷尔蒙分泌，起到一定的丰胸作用。
第三是预防肝脏疾病
很多人应该不知道，牛油果能起到预防肝脏疾病的作用，主要是牛油果中含有比较多的营养物质，这里面包含了能保护肝脏的化学物质，所以对于想要保护肝脏的人来说，那么是可以适当的吃牛油果。
第四是缓解糖尿病症
糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
第五是呵护子宫
牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
牛油果炒牛肉
先腌制牛肉，切好牛肉，然后加入酱油1勺，胡椒粉0.5小勺，生粉1勺，搅拌均匀，放置几分钟等待入味
再将半个洋葱切丝，半根干辣椒切片，待用(建议不要用太多的辣椒，会影响牛油果原味)
牛油果对半切开，去核，切成小块，待用
