排骨汤的营养价值 喝排骨汤有什么好处(6)

  菜心排骨汤

  材料:菜心2根 (约1公斤)、排骨400克、盐1/2茶匙、香菜1棵

  做法

  1)排骨洗净,用热水烫过,去除血水后捞起沥干。

  2)菜心削除外 皮,滚刀切块。

  3)将排骨、菜心放入锅内并加水,加热。

  4)压力锅开 始排气后,改为小火加热约5分钟,关火排气,加盐调味,撒上切好的香菜未即可盛出。

  萝卜土豆汤

  用料:胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉。

  做法

  1、 将猪棒骨洗净敲断,胡萝卜、土豆洗净去皮,切成块;

  2、坐高压锅点火,放清汤、棒骨烧开,煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆,大火开锅后改用小火;

  3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出,放盐、香油、胡椒粉即成。

  特点:味 浓厚清香

  铁观音粟子汤

  材料:铁观音茶叶3克、小排300克、新鲜粟子120克、盐1茶匙

  作法

  (1)铁 观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶,取茶汤备用。

  (2)小排切成小段(宽2厘米),用开水氽烫后洗净。

  (3)把全部材 料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。

  蛤蜊排骨汤

  材料:川芎、蓑本各0.5钱、排骨0.5斤、蛤蜊各0.5斤、姜丝1大匙、酒1大匙、盐1小匙、棉布袋1只。

  作法

  1)蛤蜊泡 在薄盐水中吐尽沙后,洗净,排骨剁小块。

  2)川芎、蓑本以棉布袋装妥。

  3)排骨洗净, 另加5碗水,姜丝放入压力锅内。

  4)开盖煮15分钟后,排骨熟烂时,上盖,用大火加热至排气,改用小火加热10分钟,关火,排掉蒸汽。

  5)开盖后加进 哈蜊和药袋,待蛤蜊开口,加盐,酒,味精,去药袋即可。

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