低血压的人吃什么好 吃这些还你健康身体(2)

  2.韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨起来服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

  3.当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

  4.栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。

  5.鲫鱼 1 条,糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用 2 次,连服两月。

  6.韭菜虾仁汤。 把鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用,清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。

  女人也适合多吃一些高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

  忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物。应该多吃一些高营养、易消化和富含维生素的饮食,并且适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。

  适当饮用咖啡、可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状。此外,饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。

  结语:以上就是低血压的人应该多吃的一些食物,还有一些相关的食疗方法,低血压的人除了平时吃药之外,好多吃些蔬菜和食疗来进补,这样不仅对人体的免疫力有帮助,还能让人强身健体,赶紧试试吧。

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