有些人喜欢吃桑葚，这种食物吃来很好吃，而且每次吃完之后嘴巴都会变个颜色。桑葚在现在也不是很常见了，吃桑葚对身体也有一定的好处，桑葚的功效于作用有哪些呢?有些人会将桑葚制作成桑葚酒，桑葚酒的制作方法你知道吗?桑葚含有很多的营养价值，孕妇能吃桑葚吗?
帮助胃肠道消化
桑葚当中含有丰富的营养物质，比如脂肪酸还有鞣酸以及苹果酸等物质，这些物质对于促进胃肠道消化，以及治疗消化不良等引起的腹泻都是有好处的。
降低三高
很多的中老年朋友都会有三高，也就是高血压、高血脂、高血糖。经常喝一些桑葚酒对于三高的调理也是有一定的好处的。桑葚中的一些物质能分解体内的脂肪，还能降低血糖。对于血管也有一定的软化作用，所以还能预防心血管疾病，所以老年朋友可以适量的食用桑葚。
缓解视力疲劳
桑葚酒完全可以明目，还能缓解眼睛疲劳干涩的情况，对于缓解头晕目眩以及明目都是有好处的。
提高机体的抵抗力
机体抵抗力的提高都是可以做到的，桑葚含有的多种的营养物质对于提高免疫力有帮助。
缓解关节疼痛
桑葚中含有很多的碳水化合物、维生素和胡萝卜素，还有很多人体所需要的微量元素。所以经常吃桑葚能给身体补充很多的营养物质，所以经常吃桑葚对于高血压的患者有很好的调理作用。此外，经常喝桑葚酒，还能缓解关节的疼痛。所以桑葚的好处还是很多的。
桑葚酒的制作方法
食材
桑葚、黄冰糖、白酒、枸杞。具体比例是，桑葚：黄冰糖=10：1。也就是500克桑葚，配上50克黄冰糖。这种比例下，甜度刚刚好，不会太淡也不会很甜，如果喜欢甜口的，可以酌情添加。白酒要求好50度以上，口感好，还能长久保存。低于38度的，容易坏掉，而且味很淡。枸杞少量即可，也可以不要。
要求
桑葚要洗干净，在洗的时候要保持完整，不能有损坏，也不能有腐坏。如果摘的时候比较干净，不洗也是可以的。洗的时候一定的轻柔一些，不能揉破了，而且要将水分晾干了。它的把随便剪不剪。要准备一个封闭的玻璃瓶，清洗干净之后，要保证没有水分，好是用白酒涂抹一下内壁，之后晾干。
