到了桑葚收货的季节，很多孕妇都会忍不住想要吃桑葚。可是，孕妇作为在饮食方面有诸多禁忌的人来说，她是可以吃桑葚的吗?孕妇吃桑葚有哪些的好处?孕妇吃桑葚有哪些注意事项?适合孕妇吃的桑葚的食谱?想要了解的孕妈妈，可以一起看一下哦。
对于孕妇来说，是可以适量的吃一些桑葚的。桑葚分为黑、白两种。吃一些新鲜的紫黑色的桑葚属于补益的上品。因为桑葚中含有很高的维他命含量。而且桑葚的味道甜美多汁，很多人都喜欢吃。尤其是女性、中老年人和一些过度用眼的人来说。
孕妇吃桑葚的好处
1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散的功能。桑葚能提高细胞免疫功能，桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用，借由提高细胞的数量和质量，升高免疫球蛋白的浓度，并增强吞噬细胞活性，以促进免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用，所以对抗癌是有帮助的。
桑葚有补血滋阴，生津润燥，美容养颜等功效
2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、治疗风湿病：桑葚还有着治疗风湿病的作用。桑葚有着养血的功效，所以能够去风湿。本着治风先治血，血行风自灭”的道理，所以可以用于治疗风湿性关节炎。
5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
6、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。由于先天不足或后天肝肾亏损长白发的人，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白发转黑、脱发再生。
7、治疗青春痘：每每天喝吃一些桑葚汁，连续两个月就能看出功效。对于经常便秘、火气大、睡眠不好引起的满脸痘痘的人，效果是非常明显的。在治疗的期间，要注意不要熬夜，并且饮食以清淡为主。辣的、燥热的、油炸的食物还有花生和油腻的食物不能吃。
孕妇吃桑葚的注意事项
1、吃桑葚要适量
桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
2、选购桑葚要小心
买桑葚的时候市民要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，市民就要注意了，有可能是经过染色的。所以市民买的时候一定要注意。
