杏仁是生活中很常见的干果类食物，现在人们基本都是将它当做零食食用的，我们都知道干果有利于身体的健康，那么大家知道杏仁的好处有什么吗?杏仁的吃法有很多，可以做成饮品和甜品。食物基本都是有禁忌的，杏仁的禁忌有什么?
杏仁的好处
有利于排毒去火
杏仁能起到一定的去火气效果，主要是它含有丰富的纤维素，这个物质到了身体中，能促进肠胃的蠕动，杏仁还可以很好的去除身体中的火气，将体内中的 毒素排出体外，便秘的患者常吃杏仁是有好处的。
有利于美容
女性在生活中可以多吃杏仁，主要是杏仁中的物质，对我们的皮肤有好处。杏仁中有比较多的营养物质，它能起到美容护肤的作用，杏仁中的维生素b1，维生素b2等，都能帮助人们改善皮肤方面的问题。
有利于减肥
如果大家总是生活不规律和饮食不规律的情况，那么就会有肥胖的情况，现在关于减肥的方法有很多，有的人会节食，其实大家可以吃杏仁来减肥，杏仁中有不会发胖的单不饱和脂肪酸，这样就能起到减肥的效果。
有利于降低胆固醇
现如今人们大吃大喝，不注意控制饮食，胆固醇高的人越来越多，面对这样的问题，不妨尝试吃些杏仁，可有助于降低胆固醇。
有利于止咳平喘
现在的天气越来越冷，感冒发烧的人越来越多，再加上天气干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽虽然不是病症，但不加以缓解容易引发疾病，因此想要止咳平喘可适当吃杏仁。
有利于抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。
有利于补肺润肺
杏仁中含有的丰富营养物质，非常有利于补肺润肺，起到滋养的作用，无论是男女老少，都可以吃杏仁进行养生，保证肺部的滋润，帮助肺部更好的运作。
杏仁的吃法
杏仁核桃牛奶
