孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗
柠檬蜂蜜水的功效是很多的，很多人喜欢喝，它的维生素c的含量是很高的，大家应该都知道柠檬是很好的美容水果，能够让女性的皮肤变的更好，还含有很多种的维生素，蜂蜜也是一种天然的美容产品，美白养颜的效果很好，还能够预防便秘的现象，那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水?
柠檬蜂蜜水对我们的身材是很好的，不管是柠檬照旧蜂蜜都是好的美容产物了吧，在平常女性朋侪都市喜好吃一些柠檬喝一些蜂蜜水，但是孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗，我们看看下面的先容吧。
孕妇可以喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。 孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香等情况。
但是要适量饮用，因为柠檬茶里含有丰富的维生素c。一般孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。
锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。所以要慎用!
孕妇喝柠檬蜂蜜水的好处
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
通过介绍大家应该知道孕妇可以喝柠檬蜂蜜水，而且孕妇喝柠檬蜂蜜水的功效还是很多的，能够很好的预防便秘的现象，大家应该都知道很多女性在怀孕的时候都会出现便秘的现象，便秘对孕妇是很不利的，因此要及时的通过食疗的方法缓解便秘的现象。
