苏打水在生活中很常见，苏打水的可以维持人体的酸碱平衡，可以提高肠胃的消化功能，增加肠道的蠕动，对便秘具有不错的缓解作用。而且喝苏打水还可以养胃，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对胃起到一定保护的作用。
喝苏打水还具有抗衰老的作用，苏打水可以穿透皮肤的角质层，扩张脸部的毛细血管，加快身体的新陈代谢，增强细胞的活力，从而可以起到不错的延缓衰老的作用。
苏打水还可以促进体内尿酸的代谢，当人体体内尿酸增多的时候，易引发痛风，因此，苏打水可以起到预防和缓解痛风的作用。苏打水还可以降低血液的粘稠度，增加血小板的活性，所以苏打水对血栓还具有一定的预防作用。
苏打水还可以用来洗脸，具有美容养颜的功效，可以软化皮肤表面的角质层，清除死皮，改善皮肤粗糙的状态，使皮肤变得更加光滑、细腻。用苏打水洗头还可以护发，改善头发油腻状态，对头发起到很好的清理和滋养的作用。
苏打水虽然功效有很多，但是注意不能多喝，容易引起肥胖，从而诱发糖尿病。而且苏打水中的二氧化碳含量多，喝多了易引起消化不良，严重可引起食道癌的发生。
