有些人曾经在网络上看到过喝咖啡会长斑这样的说法，因为咖啡是黑色的，喝了之后色素就沉淀到了皮肤上，喝咖啡会长斑吗？这是很多人都比较关注的一个问题。咖啡的好处是什么？如果你想了解咖啡的禁忌有哪些就请看下文!
喝咖啡会长斑吗
喝咖啡是不会长斑的，因为食物中的色素是很容易被人体所吸收的，就像爱吃醋和酱油的人也不会长斑一样，所以这完全是谣言。斑点的形成和不注意防晒、皮肤受损以及护肤品使用不当的关系更大，和喝咖啡是没有太大的关联的。
实际上咖啡不仅对于我们的皮肤没有危害，甚至还能帮助美容。因为咖啡中含有一部分膳食纤维，这种成分能提升人的代谢速度，让人体内的一些自由基、黑色素更快的被排走，这样我们就不容易晒黑或者是长斑、留下疤痕了。
咖啡的好处
咖啡可以帮助你减肥
在减肥期间喝咖啡也是很好的，咖啡能让人的代谢能力提升，更快的消耗体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。不过，我们必须要喝黑咖啡，不能在咖啡里面加糖或者是奶油等，否则就无法达到减肥的效果了，希望大家要注意。
咖啡可以帮助您专注并保持警惕
喝咖啡对于提升大脑的功能也有一定的效果，比如说当我们感觉到很疲惫的时候，往往注意力就会不集中，脑力跟不上。如果能在这个时候喝点咖啡，补充咖啡因，那么大脑会在咖啡因的刺激下变得更加有活力，能够保持警惕。
咖啡能增强你的体能
咖啡对于提升人的体能也有很好的效果，如果你要进行一些重要的活动，但是没有什么精神，这个时候喝点咖啡，可以帮到你!咖啡可以刺激人的肾上腺素分泌，提升人的体能，并且效果是很显著的，所以大家可以常喝一些咖啡哦。
咖啡减少癌症的风险
一项研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20%，女性子宫内膜癌的风险降低25%。试验组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散，这是常见的皮肤癌类型。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
