面部瑜伽瘦脸 让你轻轻松松摆脱婴儿肥

　　我们都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋，但是我们的长相不是由我们自己决定的，但是经过后天的努力你依然能够美丽蜕变。

　　那么有什么方法可以让我们的脸蛋变得漂亮一些吗?当然有方法。

　　就像很多人为了漂亮减肥一样，我们也可以给我们的脸蛋减减肥。

　　就是瘦脸。那么有什么样的瘦脸方法呢?

　　不知道大家有没有听说过瘦脸瑜伽。我们来简单的了解一下什么是瘦脸瑜伽。

　　瘦脸瑜伽是指以做鬼脸的形式锻炼自己的脸部肌。

　　锻炼脸部肌肉可以促进血液的循环，使皮肤的血液变得健康。

　　还有去除多余脂肪的功效，以这样的方式来达到瘦脸的目的。

　　瘦脸瑜伽还有改善我们脸上皱纹的功效哦。

　　那么我们来具体看一下瘦脸瑜伽是怎么做的。下面我们就来介绍瘦脸瑜伽的三式吧!

　　瘦脸瑜伽三式

　　经常按摩脸部，可以使面部脂肪得以燃烧，降低脂肪量，同时还能解决面部水肿问题。

　　每天坚持做以下三个简单的瘦脸瑜伽动作，很快就能让你消除面部赘肉，让下颚线条很快显出来，建议每晚睡觉前及早起梳妆时进行。

　　瑜伽一 促进血液运行 增加肌肤弹性

　　面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5稍。

　　接着嘴唇成O字形向前突出，保持5稍，然后嘴巴放松，往返重复3次。

　　接着面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开，默数5稍，嘴角向右上方翘起。

　　同时右眼闭合，在极限处保持5稍，左右各1次，重复3次。

　　瑜伽二 调整自律神经

　　右手举起，拇指、食指、中指竖立并分开，其他手指弯曲。食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合，左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

　　中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4稍。接着放开右手，换左手重复相同动作5秒钟。

　　瑜伽三 消除两颊脂肪

　　面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状，极限处停住5秒。

　　上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5稍，嘴巴形状成倒三角状，停住5秒。重复3次。