冥想瑜伽 简易冥想和随缘者自适

　　生活中难免会遇到困难或者心中烦闷的时候，这个时候会产生心情烦躁的情况，感觉也会变得迟钝。

　　甚至还有可能会做出一些不理智的事情来，如何才能安定心神，瑜伽网小编给您推荐几种可以静心的瑜伽冥想，相信在你练习完以后心情肯定会放松不少。

　　简易冥想

　　首先坐在垫子上，左脚脚掌贴在右腿的大腿内侧，右脚的脚掌反方向贴在左小腿的内侧。保持身体平衡，两条腿尽量平铺在垫子上，端正腰背，微微收起下颚，

　　尽量的向上拉伸颈部;两只手拇指和食指相接，手心向上，深呼吸尽量让空气充满你的胸部，闭上眼睛。瑜伽随缘者自开怀

　　随缘者自适

　　缘，如流水一样自然，似花开一般不可勉强。

　　随缘，并非坐等万事休，而是尽力之后的随遇而安。

　　人生在世，想做而可做的尽力去做，

　　心有余而力不足的不勉强，

　　毕竟，有太多人事非人力所能左右。

　　缘之一字，有深有浅，缘来固然可庆，缘散何须哀怨。

　　懂得随缘者，心无挂碍，所以拥有人生大的自由。

　　心若乱了，一切就都乱。

　　守护你的心，胜过守护你的所有，

　　因为你一生的收获，都是由内心所生。

　　不用去追问生命到底还要经历多少颠簸，

　　因为无论是顺境还是逆境，

　　生活始终会按它的阴晴圆缺该来时来该去时去。

　　我们只需以一颗坦然的心，

　　自信的面孔，乐观、豁达地去面对。

　　以平常之心，接受已发生的事，

　　以宽阔之心，包容对不起我们的人。

　　以不变之心，坚持正确的理念，

　　以喜悦之心，帮助须帮助的人。

　　以放下之心，面对难舍的事，

　　以美好之心，欣赏周遭的事物。

　　以真诚之心，对待每一个人，

　　以愉悦之心，分享他人的快乐。

　　以无私之心，传承成功之经验，

　　以感恩之心，感激拥有的一切!

　　每个人都在争取一个完满的人生，

　　然而，世界上没有绝对完满的东西。

　　所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。

　　其实，好的境界就是花未开全，月未圆。

　　给膨胀留一点升腾的余地，给单调留一点饱满的空间。

　　接受，让离开的离开;继续，让继续的继续。