对于遗传性人的白发，有时候就是因为没有一个规律的生活，没有一个健康的生活方式造成的。
因此，我们想要在生活中及时的预防遗传性白发的发生，就要及时的对遗传性白发进行了解。
人类的身体结构是随着年龄的上升慢慢的发生改变的，而新陈代谢也会逐渐的下降。
出现遗传性白发主要是由于精神方面的原因造成的，因为学习压力大，引起精神方面出现了某些障碍，那么遗传性白发的预防要素表现在那些方面呢?
1、针对当代的人来说，无论遗传性人的工作或者是学习怎么忙，都要去学习心理的保健以及调节放松的方法。
虽然要工作效率、但是也要会学习，要会调节和娱乐，劳逸结合这样才能保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于预防遗传性白发至关重要。
2、运动是非常的有益处的一项活动，尤其是对于有疾病的病人就会有更多的益处，所以坚持每天适量的体育锻炼，增强身体的体质。
特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治遗传性白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。
涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。
这种指压法治疗遗传性白发并并非即刻见效，必须坚持练习。
日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
例如
黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
可以治疗黑发的中药材
何首乌
有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
黑豆
又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
黑芝麻
性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝嘛。
核桃
味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味，我觉得直接吃好，吃的时候好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜过多。
注意事项
按摩的方法需要长期坚持，食疗的方法因人而异，可以尝试适合自己的方式。
小编提醒大家保持心情舒畅，多做运动，健康睡眠，也同样重要的。
结语：遇到遗传性白发也不必担心，因为遗传性白发是可以治愈的，通过小编介绍的食疗偏方法，我相信你的白发你一定会变黑的，生活中，应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，这样才能有个好身体哦!
