九、吃水果
1、苹果
不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
2、香蕉
可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
3、黄瓜
黄瓜主要作用是降温，补水。
4、猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的时候使用，发烧时用效果好。
6、山竹
感冒发烧圣品。不过1天多吃2个。
十、食疗
食疗1、荷叶饮
材料
鲜荷叶100克，蜂蜜100克，适量水。
做法
鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。
功效
具有解暑清热、养阴醒胃的作用，可每天当饮料喝。
食疗2、冬瓜荷叶汤
材料
冬瓜500克，荷叶、盐各适量。
做法
冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。
功效
具有清热化痰、除烦止渴、利尿的功效，每天可饮汤食瓜两次。
食疗3、葛根粥
材料
鲜葛根40克，粳米100克。
做法
1、葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后取粉。
2、用粳米100克煮粥，至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。
功效
具有解肌清热、生津止渴的作用，每天早晚各喝1次。
结语：发烧之后及时治疗是很重要的，不一定是服用药物，冷敷、冰敷什么的，都是可以帮助我们降低体温的。当然了，我们也可以通过吃水果或者喝一些清热的饮料来帮助降低体温。有兴趣的朋友，可以自己试一试本文提到的几种方子。
