打呼噜的看似好像是一种睡眠的不良习惯，对身体健康并没有什么影响，但其实不然，打呼噜不仅仅会影响身体健康，还会影响身边人的睡眠，因此，治疗打呼噜就成了非常关键的事情，那么，下面我们就一起来了解一下，怎么治打呼噜?
打呼噜的人，长期以来受到自己打呼噜的困扰，给身边的人带来一定的影响不说，还会影响自己的身体健康，而且在外出差若是与人同住，此时和不熟悉的人在一起，打呼噜也就显得非常的尴尬，那么，下面我们就来看看，四个偏方巧治打呼噜。
1、学习咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞，连续吃上一个星期，如果有效果就继续坚持哦。咬葱白不能够太过了，应该根据自身情况来决定自己具体的量是多少哦。
2、花椒泡水喝掉
用花椒泡开水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡觉。坚持上一个星期，就可以有效缓解打呼噜的情况。
3、咬掉枣仁
将枣仁炒好之后备用吧，每天晚上温水泡脚后取出一些大枣嚼着吃，连续服用上一个星期。这个治疗打呼噜的偏方有效，就需要继续服用，直到治好自己为止。
4、龙胆草+当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡上一个小时，然后放入锅中加入清水，大火烧开之+小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮上一遍，两次的药液混合后每天晚上服用一次+连续服用三天。
通过上面的介绍我们了解到了，治疗打呼噜的四个偏方，那么，除了这些之外，治疗打呼噜还是可以通过吃一些食物来缓解的，关于打呼噜吃什么食物，小编也做了一些收集，下面我们就来看看，治疗打呼噜吃什么食物?
治疗打呼噜吃什么食物
1、茶
茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
