1、平时要注意保持愉悦的心情，以减少对药物的依赖程度。俗话说“是药三分毒”，过多的食用药物对肝本身就有很大的伤害，不但起不到预防脂肪肝的效果，有时候还起反作用。
2、不要过度的酗酒 酒精对肝的损害很大，减少喝酒量可以有效的阻止酒精对肝脏的损害 ，有利于肝脏脂肪代谢的正常进行。能减少肝脏甘油三酯的生成，增加脂蛋白和载脂蛋白合成 ，对预防脂肪肝有很大的疗效。
3、应注意饮食结构调节 饮食结构的不平衡是造成脂肪肝形成的罪魁祸首，减少热量的摄 入，加强蛋白质的摄入对护肝有好处。预防脂肪肝做到膳食合理、营养均衡，从源头上预防脂 肪肝的形成。
4、平时注意锻炼身体，做一些预防脂肪肝的运动。比如可以做一些强度比较低的有氧运动，持续时间稍微长一些就好。这样做不但可以消耗掉一部分热量加速脂肪的代谢，还减少了甘油三酯的形成，促进脂蛋白和载脂蛋白合成。合理的运动有利于肝脏功能的正常运转，脂肪代谢加强可以减轻对肝脏的损害改善肝功能。
脂肪肝的治疗
治疗方针
找到病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。
对症治疗
1.找出病因：如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。
2.调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。
3.适当增加运动：主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。
4.适当补硒：对养肝护肝起到良好作用。
药物治疗
1、西药治疗
到现在为止还没有治疗脂肪肝的特效西药，一般选用保护肝细胞、抗氧化剂等西药。如维生素b、c、e、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶a、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。
2、中药治疗
一般的脂肪肝患者都会选择中药保守治疗。中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积，如服用嵩山首乌茶，一般需要1~3月可以见效，b超为检验效果的依据。 还可选用丹参、草决明、泻泽、柴胡汤、五苓散等中药材。
总结：通过以上对脂肪肝的分析和了解，相信大家已经了解了脂肪肝患者不能吃什么，怎么吃更有利于病情的恢复，脂肪肝怎么预防和治疗等问题。希望读者根据文章描述不吃关于脂肪肝的禁忌食物，生活中做好一定的预防措施。
