常吃烧烤易使体内毒素增加
烧烤美味但含有大量的毒素，人食用后，体内毒素会倍增，因为肉制品在高温的作用下，其蛋白质易被分解从而出现油脂，当油脂滴到木炭上则会释放出有害物质，有害物质再与食物结合就会使人体健康后出现异样。
常见的松花蛋含铅量较多
皮蛋瘦肉粥备受人们的欢迎，另外皮蛋做的凉菜其口感佳，不因为这点就被它给蒙蔽了，因为这种蛋自身含铅量是较多的，人一旦大量的食用易导致铅中毒的现象。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
总结：相信大家通过上文的了解已经知道了我们嘴唇的各种颜色会代表着我们身体的各种变化，同时我们也跟大家分享了哪些原因是会导致我们身体里面有毒素的原因，体内有毒素的情况下我们可以通过食物来进行有效的排毒，感兴趣鹅朋友可以试一下哦。
