五、樱桃
樱桃铁的含量较高，居于水果首位。其中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效，樱桃主要用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥;肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精;血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。
另外，樱桃虽好但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
1.不能吃刺激性食物
葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此类食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状。
平时饮食尽量清淡一些。
2.不能吃酸、甜的食物
吃酸性食物会使痰不易咳出，加重炎症;过甜的食物也会刺激喉部粘膜，使炎症不容易。
3.不能吃桔子
很多人都认为桔子是止咳化痰的，其实，桔子皮才有止咳化痰的效果，桔子肉只会生热生痰，反而会加重病情。
可以用桔子皮泡水喝。
4.不能喝酒、抽烟
吸烟对咽喉的危害极大，因此，有咽炎的人一定要戒烟，少饮酒。
5.不能吃油腻、煎炸的食物
煎炸的油腻的食物容易刺激咽喉的粘膜，产生痰液，使炎症加重。
6.不能吃过冷的食物
过冷的食物只会让你一时舒服，经常吃过冷的食物不仅对咽喉不好，对胃也不好。
7.不能暴饮暴食
暴饮暴食会使胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。吃饭时要细嚼慢咽，减轻咽喉的负担。
结语：咽喉炎主要分为急性与慢性，咽喉炎对人体有伤害，并且会给大家带来较大的痛感，会严重影响到大家的生活，上文详细的讲诉了什么是咽喉炎，咽喉炎吃什么好以及咽喉炎不能吃什么，希望大家能够注意
