睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。
睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
咬合板治疗
制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
药物治疗
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
1.磨牙使面部过度疲劳，所有磨牙症和咬合紧的患者都能引起偏头痛和持续的咀嚼肌酸痛等伴发症状，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，进而引起头疼。同时也是引起更加严重的颞下颌关节紊乱综合征的主要因素，例如完全性锁牙合。造成颞下颌关节功能紊乱症,因破坏了牙牙合系统的形态和功能.它又可引起咀嚼肌功能异常,如咀嚼肌功能亢进,痉挛,疲乏,疼痛等.肌肉收缩不平衡,牙合位异常,颌间垂直高度改变,盘突位置关系失调,也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能,表现出下颌关节处疼痛,关节弹响,张口受限等症状.疼痛为压迫性和钝性,早晨起床时尤为显著.
2.夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏,牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失.由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛，一些前牙可磨耗几乎达到龈缘;其他牙齿折裂或者完全折断;还可以产生不易被医生发现的隐裂。
3.磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，脸型发生变化。
4.此外，还可以引起牙周组织损害、楔状缺损、骨隆突及牙体充填物和义齿的反复磨损、折断。
5.影响睡眠。
总结：上文已经为大家解答了磨牙的原因和治疗方式，以及磨牙的危害。睡觉的时候出现磨牙一般都是比较正常的，很多是因为精神方面导致的，只有极少数是因为患有疾病的原因。出现磨牙建议好去医检查一下。
