3、强迫症患者做事情之前总想着安全是重要的，所以做事情的时候都很小心谨慎，会再三的考虑各种后果和这样做的利与弊，担心做不好会有很严重的后果，所以很难做决定。这样的心理会让患者感觉到很焦虑，遇到一些事情就很紧张，时刻的保护自己，还会让人感觉很拘谨。
4、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，百分之三十五患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。
1、找到自己恐惧的根源所在
强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。。
患者总会有一些感觉很羞耻的想象或者是冲动，这些想法和冲动也会让人感觉到很焦虑、痛苦，这就是一种内在的恐惧。比如说患者会有一些想要伤害自己活着是身边的人的冲动，又或者是患者在开车的时候有一种像撞人的冲动，如果不是反复的做这件事就会产生很严重的后果等等。
2、找到自己在回避什么
强迫症患者通常会为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物采取回避的行为，这一点和恐惧症朋友一样。强迫症患者自己要找到自己的所有回避行为。
3、找到自己的强迫仪式
强迫仪式是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等。
内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
4、系统脱敏法
即让自己反复、长时间的暴露于恐惧的想法和情境当中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。
结语：强迫症是一种比较常见的心理疾病，也是比较严重的，患者的内心会有很多恐惧的事情，严重的患者还会影响到工作和生活。所以有强迫症的患者可以通过找到自己的恐惧所在等办法来治疗自己的这种异常的心理。
