金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
原因1：吃的不对
平时饮食不规律，很多人在平时的饮食不规律，经常不会按时吃饭，或者有一些人因为减肥的原因，故意的不吃饭，还有一些是吃的太少的糖尿病患者，这些原因都是导致对血糖出现的主要的原因之一，在平时我们应该要注意一下。
想要控制好我们的血糖，那么生活中一定要定时定量的吃饭。如果这一餐吃得很少，糖尿病的患者应该减少一些降糖的药物;如果在平时我们因为工作的原因，错过了吃饭的时间，我们应该提前做好准备，随身携带含糖食物。
原因2：运动的不对
现在很多人都没有运动的习惯，还有一些人在某一天突然心血来潮，开始运动;或是平时有运动的习惯，突然增加运动量，这两种人在平时都容易出现低血糖的情况，我们应该要注意，不要突然的给身体增加不必要的负担。
规律运动有利于血糖的控制，还能降血脂、降尿酸、减肥，糖尿病患者一定要坚持。如果想增加运动量，可以在运动前额外补充碳水化合物来预防低血糖。
原因3：喝酒
喝酒，尤其是空肚子喝酒，短时间内大量的酒精进入人体，抑制肝糖原转化为葡萄糖，就会使糖尿病患者发生低血糖。如果你正在服用磺脲类或双胍类降糖药，或者使用胰岛素，喝酒后发生低血糖的几率就更高了。
另外，酒精也含有热量，如果大量饮酒，会使热量超标，从而引起血糖波动。如果饮酒，我们要控制饮酒的量，每天饮用的酒精量女性不超过15g，男性不超过25g;每周饮酒的次数不超过2次。同时，要避免空腹饮酒
原因4：药物用得不对
有些糖尿病人，性子比较急，为了让血糖降得快一点，自行增加降糖药的剂量，从而导致低血糖的发生。
降糖药的使用，尤其是胰岛素和胰岛素促泌剂，一定要在医生的指导下，从小剂量开始，根据血糖情况逐渐增加剂量，直到血糖控制达标。
总结：低血糖的患者在出门的时候口袋里面一定要记得带上巧克力或者是糖果，让自己有一个基本的保障，万一不舒服了立即就吃。低血糖可能和喝酒、用药不当以及缺乏运动之间存在着关系，大家平时应该在这几个方面多注意，避免患上低血糖。
