相信很多人应该都听过动脉硬化这种疾病，不过大家真的了解吗?其实在生活中导致动脉硬化的原因有很多，大家应该要及时的预防。得了动脉硬化之后我们的身体会有一些表现的症状，其实一些食物可以帮助我们预防动脉硬化，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
动脉硬化的原因
1、高血压
患有高血压的朋友，得动脉硬化的几率是比较大的，因为血液的流动会导致动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，这样血脂就会在我们的动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，人们的血液控制不了，心肌梗塞发生率约提高2～3倍。
2、缺少运动
运动对人们来说是非常有必要的，如果我们平时的运动量正常，那么就会增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，这样身体中多余的脂肪就会排出它让你一，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁，运动也可以帮助我们增加血流量，因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
3、高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。
4、糖尿病
我们要知道糖尿病对人体的危害是很大的，患有糖尿病的朋友很容易就出现了脂肪代谢的问题，这样人体中的脂肪会有堆积的情况。血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，如果这些脂肪沉积在我们的血管壁中，就会形成动脉硬化。
5、抽烟
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块，同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
6、肥胖
肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。
7、过大压力
人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高，心跳加快，伤害动脉血管内壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，叠积在血液中，进而促发动脉硬化发生，有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。
1.头晕头疼
