6、缺乏锻炼
少运动，身体抵抗能力差，免疫力下降，像这种情况，如果身体体质不好，很容易感染病菌，那么也会容易得口腔溃疡。所以建议大家在平常的生活中，多多锻炼身体，提高自己的身体素质。
1、冰糖
冰糖不仅仅是一种调味料，平时含几块冰糖放口中有养阴润肺、化痰止咳的效果。老人含食冰糖还能缓解口干舌燥。患口腔溃疡时可以含食几块，可以起到治疗的效果。
2、柿子
柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
3、萝卜
白萝卜有清热润肺，养胃消食的功效。患有口腔溃疡的患者可以将白萝卜榨汁后可以适当加入白糖进行调味，再用漱口的方式将其咽下。不出两日便可痊愈。
4、栗子
栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，经常食用可以预防冠心病、骨质疏松的疾病。其中栗子所包含的维生素B2能有效的治疗口腔溃疡的症状。
5、白菜
白菜所包含的营养成分较为综合，而口腔溃疡的发生是因为体内缺乏维生素、锌、铁的原因所导致。多食用白菜可以养胃生津、清热解毒。能够有效缓解口腔溃疡的症状。
6、豆腐
豆腐是由黄豆进行打磨加入少许石膏制成的。黄豆本就有清热解毒，消炎杀菌的作用，因此食用豆腐来治疗口腔溃疡具有一定的道理。当然，患者除了吃豆腐，服用豆腐脑之外还可以用细磨之后的豆腐渣敷于患处，洗净后再撒上少许消炎药会有明显效果。
结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡怎么办，我们现在应该知道使用什么方法可以缓解口腔溃疡的症状了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，还有应该减少熬夜的情况，一定要注意自己身体健康。
