多数人在生活中都会遇到口腔溃疡的症状，严重的人不敢刷牙和吃饭，这个时候应该怎么办呢?导致口腔溃疡的原因有很多，不过比较常见的就是饮食不均衡的问题，所以一旦得病应该注意自己的饮食，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
1、补充体内维生素
很多人在生活中会患有口腔溃疡，其实主要的原因就是有因为我们的身体缺少B族维生素导致的，一旦出现了口腔溃疡，这个时候我们可以把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，能够帮助我们加快溃疡的愈合。也建议适量补充维生素，每日吃一粒维生素C和B2药片。
2、尽量避免熬夜晚睡
还有我们应知道生活中出现口腔溃疡其实和平时的习惯有很大的关系，如果大家经常熬夜，那么很有可能会有溃疡的出现，这个时候我们应该养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。这样能够减少因为熬夜上火出现的溃疡。所以要起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持营养均衡
均衡饮食对我们的身体来说是非常重要的，多数人会出现口腔溃疡主要的原因还是因为饮食出现了问题，生活中我们应该多吃蔬菜水果和蛋类牛奶等食物，这些食物含有的营养物质比较高，可以帮助我们加快愈合速度，也可以买西瓜霜喷雾，喷在患处。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，降低口腔溃疡愈合速度。
5、保持口腔清洁
用盐水天天漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而且全脂奶粉营养成分丰富，能加快体内蛋白质吸收，促进细胞的修复。
口腔溃疡的原因
1、精神压力大
临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。
2、免疫紊乱
任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。
3、内分泌改变
如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
4、意外受伤
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。
