肝脏是我们身体重要的排毒器官，如果肝脏不好，那么身体中的很多毒素就没有办法及时的排出，有些人会有肝火旺的症状，那么肝火旺的症状有哪些呢?肝火旺会影响我们的身体健康，肝火旺盛怎么调理?有些人长痘就是因为肝火旺，肝火旺长痘怎么办呢?
肝火旺的症状
1.咳嗽
如果肝火比较旺盛的话，身体是会有一些表现的，比较常见的就是咳嗽。咳嗽的时候还会有上气不接下气的感觉，而且喉咙很容易出现干燥的情况。肝火旺的人也很容易生气、发怒。一些女性朋友，还会有月经提前的症状，月经量也会增多，这些都是肝火旺盛的症状，要多加注意。
2.口干、口臭、口苦
当肝火出现旺盛的时候，可以根据我们的口来进行判定，很多肝火旺盛的人群，他们会体现出口干、口臭、口苦的一些症状。尤其是当出现口臭时，是让人不舒服的一件事，对于一些需要沟通工作的上班人群来说，汇报工作的时候，如果出现了口臭的问题自然就会对自己的印象产生很大的问题，而且这种口臭的情况，经常刷牙也是无法进行去除的。
3.睡眠质量不好
肝火旺盛的人群睡眠质量一般不好。肝火旺盛人群晚上睡觉的时候，一般都无法正常的进入到梦乡，甚至也是睡不安稳，经常会有多梦的现象体现出来，而且在睡觉的时候也比较容易被惊醒，当睡眠质量非常差的时候会影响到自己的生活工作，因此根据睡眠质量就能够判定出自己是患有了肝火旺的的缘故。
肝火旺盛怎么调理
坚持锻炼是一种治病的好方法，肝火旺的人也要多加锻炼。坚持锻炼不仅能让我们的身体素质更好，还能提高我们的抵抗力，让我们的体型保持完美的同时，也让我们更加的健康。同时，经常锻炼还能缓解我们的不良情绪，所以对于肝火旺的朋友要坚持锻炼。
保持心态平和
气大伤肝确实是一个正确的说法。因此，如果情绪容易发怒、焦虑的话就可能会出现肝火旺盛的情况。也就是说，肝火旺盛的人要保持心态的平和，遇到事情大度一点，看开一点，经常笑口常开;同时要经常性的给自己缓解压力，每天要有一个好心情。只要做到这些，不但肝火没有那么旺盛了，就连身体也健康多了。
