胃炎可以说是常见的胃病之一，患有此病的人数一直在增加。得了胃炎之后我们的身体会非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现胃炎的原因有很多，我们要及时的预防，吃什么可以保护肠胃呢?下面会有详细的介绍。
生活有节制：如果在生活中我们出现了胃炎的症状，这个时候大家应该在饮食方面注意一下，我们生活中就不能像之前那样随心所欲的生活，这个时候我们起码要做到吃饭细嚼慢咽，不抽烟喝酒，应该要少食多餐，不接触刺激性食物。
饭菜要求：饮食不对我们的胃炎会加重，这个时候大家要注意避免吃生硬的，过凉的东西，这些食物都会对我们的胃造成一定的刺激，之后让加重症状，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，人们在做菜的时候要以蒸煮炖的方式为主，少油炸。
患有慢性胃炎的朋友，在生活中应该要少吃一点高纤维的食物，这个是时候人们吃含纤维低的蔬果更有利于康复，能够更好的保护我们的肠胃，大家可以多吃：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。
讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。
保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。
中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活习惯
不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。
3.药物
一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。
4.胆汁反流
在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。
