肾虚是很多人都有的一个问题，虽然说在早期的时候可能症状不明显，但是如果忽视这样的问题，在后期是可能会造成比较大的危害的。肾虚的原因有很多，针对不一样的原因，我们应该采取不同的方法去解决。肾虚吃什么?一起来看吧!
肾虚的原因
竞争、压力因素
压力太大有可能会导致肾虚，这是现在很多年轻人都存在的一个情况。因为平时的工作以及生活的压力比较大，所以内分泌失调，导致了肾虚。这样的肾虚是来的很快的，会有明显的症状，解决自己的压力问题是调节肾虚的重要方法。
生活无规律
生活没有规律也可能会导致肾虚，平时我们应该好好的把自己的生活给安排好，什么时候吃饭，什么时候睡觉都有一个时间表，这样我们的身体也能更好的适应。如果总是熬夜或者不吃饭、吃很多，这样不规律的生活就会引起肾虚。
现代污染
现在我们生活的环境是存在不少污染的，特别是有一些城市存在空气污染的问题，在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施，多锻炼身体来改善。
吸烟
抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
