多数的人在生活中应该都会遇到腹泻的情况，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现腹泻的原因有很多，它不是单一问题导致的，我们知道吃什么可以缓解腹泻吗?下面 会有详细的介绍。
1、一旦出现了腹泻的情况，我们应该要大量的喝水，腹泻后人们的身体会丢失掉大量的水分，此时就需要及时的补充水分来避免身体出现脱水，如果出现了比较严重的缺水情况。病人可以喝一些果汁，补充自身的维生素，这些食物也有预防脱水的作用。
2、大家出现了比较严重的腹泻，那么这个时候就可以服用一些止泻药，这样做能够帮助我们快速的止泻。这种腹泻可能是由于细菌感染导致的，不能及时的治疗很有可能会影响到病人的正常生活。严重的还会诱发肠胃炎，还会引起呕吐等情况。
3、患有腹泻的朋友在生活中可以多吃米汤或是一些热汤，这样能够帮助我们止泻，病人在腹泻期间可以多喝一些。在腹泻的时候我们应该保持饮食的清淡，避免摄入的饮食过于油腻，过于油腻的时候会加重肠胃的工作难度，会导致病人没办法正常的恢复。
4、还有就是腹泻大多数都是由于病人受凉导致的，这时候就需要病人随着天气的变化而加减衣物，避免再次受凉，加重腹泻。
检查所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
5、许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
6、拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
7、每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
8、腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
腹部受凉。夏季空调温度太低，冬天睡觉没盖好被子，肚子受凉了，这些都很容易引起腹泻，一般情况下喝点淡盐水症状就能缓解。
饮食不卫生。一些路边摊上的食物卫生很差，身体免疫力弱的人吃了这些食物，很容易引起腹泻。
消化不良。肠胃消化功能弱的人如果暴饮暴食，很容易造成消化不良，然后出现腹泻症状。
