腹泻是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现腹泻身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
多喝水，对于出现腹泻的人在生活中会大量的排便，这样就很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以人们在这个时候应该要及时的补充大量的水分。像是含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。
主要因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，还可以有效的调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;生活中大家还可以常喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，可以说是很好的补充品。
勿匆忙服药，除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或是有严重的腹泻并发症，其实普通的腹泻是不需要服药治疗的，它的症状一般不会超过48小时。所以在两天之内，勿用药物止住腹泻，我们要知道腹泻是体内排除毒素的方式。
检查所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
