胃酸过多怎么办 常吃这种食物可以缓解胃酸过多

  多数的人在生活中都会出现胃酸过多的情况,胃酸过多之后大家会感觉自己的肠胃非常难受,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多,我们要特别的注意一下,一些食物能够缓解胃酸过多,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  胃酸过多怎么办

  1、按时吃饭

  发现自己有胃酸过多的情况,大家应该要按时吃饭,我们要养成一个良好的生活习惯,定时定量吃饭,减少暴饮暴食的症状,饭前避免吃零食,还有在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑,否则也会刺激胃部,还会影响胃酸的分泌,日常饮食一般吃到八分饱即可。

发现自己有胃酸过多的情况,大家应该要按时吃饭

  2、日常饮食以面食为主

  生活中胃酸过多的人还应该要常吃一些面食,主要是因为面食有稀释胃酸的作用,还有大家要知道面食中含有碱,这个物质能够综合胃酸的作用,除了吃面食,生活中还应该要吃豆类食品和一些稀粥,也能够保护胃黏膜,从而达到稀释胃酸的效果。

  3、多吃一些含碱成分的食物

  胃酸比较多的人,应该要多吃碱性的食物,碱性的食物非常多,如牛奶油菜,卷心菜等这些蔬菜,它们都属于碱性类。除了蔬菜,还可以吃碱性的水果,在发面的时候或者是熬粥的时候,大家还可以适当的放入食用碱,要注意不要吃酸性的食物,例如花生、食醋等。

  4、适量的多吃低脂低糖食物

  可以吃一些低脂低糖类的食物,不要吃糖分太高的食物,含糖的食物进入胃内后,会促进胃酸的分泌,增加胃酸,还有辣椒,咖啡等这些食物,胃酸过多的患者尽量也不要吃。

  胃酸过多的原因

  1、饮食不均衡

  过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加

  2、不易消化食物

  不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃肠道里发酵,也很容易诱发胃酸,产生胃酸过多。

  3、进餐不定时

  如果不定时进餐,还经常食用零食,也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱,也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

  4、肠胃疾病

  慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。

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