现在出现咽炎的人非常多，它是一种常见的疾病。得了咽炎之后人们会感觉自己的喉咙非常难受，这个时候应该怎么办呢?在生活中能够引起人们出现咽炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么能够缓解咽炎吗?下面会有详细的介绍。
咽炎的原因
1、用嗓过度
对于本来就有慢性咽炎的人，在生活中应该要注意自己的用嗓习惯，如果这个时候再经常用嗓，也不注意日常休息，很有可能会导致咽喉炎反复发作，并且还会使患者抵抗力低下。大家也会感觉自己的咽喉出现一些不适的症状，比如觉得嗓子有异物或者是干痒。
2、分泌物刺激
如果说我们的嗓子有分泌物，那么就会感觉非常难受，患者在这个时候还会经常咳嗽，人们这个时候会清除咽喉部位的分泌物，但是这样很有可能会引发炎症，并且嗓子因为受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎复发，要特别的小心。
3、异物感导致
大家要知道，得了咽喉炎的患者在痊愈之后，平时也会在喉咙处有异物存在，人们在这个时候为了让喉咙变得舒服一些，就会开始不自觉到咳嗽，一旦形成这样的习惯，引发咽喉炎的概率会增加，人们会发现觉嗓子很容易受到感染。
4、环境影响
外界的环境如果存在着粉尘或者是可吸入颗粒物，比如雾霾一类的，极其容易让慢性咽炎复发，而且天气较为寒冷，空气也比较干燥，那么慢性咽炎复发的概率就会大大增加。
1、患上慢性咽炎的患者，平时饮食应该多吃清淡清热的食物，如萝卜、丝瓜、冬瓜、西瓜、梨子等。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。这些都可以适当的缓解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的不适感。
2、留心养分，多运动增强体质，如慢跑、健身房健身、游泳等可减少疾病的发生，不加重慢性咽炎症状，防备刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。
3、注重保暖，慢性咽炎容易在寒冷的天气时发生或再次发作，因此特别是有慢性咽炎的患者，这时候一定要注意保暖，在睡觉的时候要保证被子足够暖，室内的温度不要太低。
4、注意口腔卫生，个人口腔卫生也很关键，口腔不健康也很容易引起各种疾病，所以平时要勤进行刷牙，吃过东西要漱口，而且坚持用淡的盐水，可以对咽部黏膜有保护作用。
5、慢性咽炎的治疗门径，首选中药茶饮。
