痤疮是一种非常困恼人的疾病，它会影响到人们的肤质，还会影响到大家的象形，这个时候我们应该怎么办呢?生活中可以引起痤疮的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物可以改善痤疮的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、总吃出现痤疮的人，应该要护理好自己的皮肤，特别是对于油性皮肤的人来说，因为皮脂分泌旺盛，所以比较容易引起痤疮，生活中人们要多注意皮肤的清洁，尤其是额头、脸颊、下巴、鼻子周围，这些部位是痤疮的好发部位。
大家在洗脸的时候，尽量不用冷水洗脸，选择温水是比较好的方法，温水洗脸能够帮助人们促进皮肤油脂排出，还可以预防因毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。还有大家要知道千万不要手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
2、生活中大家要注意自己脸部使用的一些产品，现在有很多的化妆品容易堵塞毛孔，如果清洁不及时，很有可能会引起痤疮加重，痤疮的人平时应尽量少用化妆品，如果说因为某些原因不得不用，应选择质量好的化妆品使用。
3、痤疮患者应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是油炸类的食物，因为这些食物会诱发或加重痤疮。患者平时可以多吃一些有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮的原因
痤疮当然跟毛孔离不开关系的，毛囊是我们引发这些问题的因素。像如果你的毛囊被阻塞毛囊发炎等现象都是会导致痤疮讽刺生长的。
身体内的激素比较高，也会导致。特别是青春期的男男女女，体内激素是相当搞的。长粉刺痘痘也比较容易，多注意清洁多喝水，少吃刺激性的食物。
皮肤长痘痘长讽刺也有跟细菌感染有关，有的时候洗脸毛巾没有消毒或者湿毛巾没有晒干长生的霉菌，这样都会导致脸上的痘痘讽刺长出。特别是油腻的肌肤容易生长的。不及时清洁比收缩毛孔或者是精神紧张过分的用化妆品都是痤疮加重的原因。
脸上起了小红疙瘩，人们都会说自己长痘了。但为何夏季更容易长痘痘?其实，大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。所以在此提醒大家，如果夏季脸上的痘痘真的来势凶猛的话，还是及时到医院就诊比较好，毕竟关于颜面的问题通常都关系重大，不管是就业，找对象还是升官都有一定的影响。
经常喝西红柿汁，对于痤疮的治疗，是很有帮助的。每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中，含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
