低血糖是常见的疾病之一，在生活中出现此病的女性朋友非常多，得了低血糖身体会有多种不适的症状，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们低血糖的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解低血糖吗?下面会有详细的介绍。
按时吃饭
现在很多人都承受着工作方面的压力大，并且生活也逐渐变得没有规律，多数的人因为开会、出差、加班、熬夜等情况，会有长期不吃早餐、吃饭不规律的情况;我们要知道这些不规律的进餐习惯，会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。
合理膳食
一旦发现只有低血糖的症状，就应该要注意营养的摄入，生活中我们要做到不要挑食、厌食，饮食方面应该要做到荤素兼吃，合理搭配饮食，并且保证每天摄入全面充足的营养物质，这样能够减少低血糖的症状，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
低血糖患者一旦发病容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗、感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等症状，但是无需着急就医，建议患者随身携带糖果，若出现症状及时补充糖分。
少食多餐
低血糖的朋友应该要注意自己的饮食喜欢，患者在吃饭方面要做到少量多餐，每次吃饭的时候，吃到八成饱就可以了，下午补充下午茶，晚上的时候可以适当的补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要因为喜欢，就吃单一食物。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。
及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
