牙龈肿痛的原因有很多，你知道自己的牙龈出现问题和饮食、作息都是有关系的吗？牙龈肿痛怎么办？治疗发炎问题，不仅仅是吃消炎药那么简单，生活中很多小窍门都可以帮助改善疼痛。牙龈肿痛吃什么？请看下文了解。
牙龈肿痛怎么办
多吃一些水果
多吃一些水果补充维生素，是帮助缓解牙龈肿痛的一个好方法。比如说平时常吃一些柑橘类的水果，补充维生素C，我们的免疫力会更好，牙龈能保持一个健康的状态，不容易发炎和肿痛。如果你平时不吃蔬果的话，一定要注意这一点。
含冰块
在牙龈肿痛的时候，我们还可以采取物理降温的方式来缓解不适。直接在冰箱里面找一些冰块，然后含在患处，冰块的温度能让肿痛的组织尽快的得到安抚，从而缓解不适。如果没有冰块，那么喝一些冰水，也是有同样效果的。
多喝热水
如果你平时体内堆积的毒素就比较多，那么建议你要多喝点热水了，热水可以帮助身体排毒，从而减少各种炎症问题。不要以为热水就是越热越好，其实并不是这样的，超过65度的水会诱发食道癌，我们喝40度左右的热水就可以了。
服用消炎药物
如果是一些疾病导致的牙龈肿痛，那么普通的缓解方法可能会效果不明显，建议要在医生的指导下进行治疗。比如说使用一些漱口水，或者是吃一些药物，不少的消炎药对于缓解疼痛效果是很好的，但是不要自己乱用药，一定要遵医嘱。
牙龈肿痛的原因
1、牙龈炎或牙周炎
牙龈肿痛为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。牙周炎症加重或晚期牙周炎时,常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。
2、龋齿
龋齿未能得到及时治疗,形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。
