痛风是一种比较常见的疾病，出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起痛风的原因有很多，大家要特别的注意一下，痛风的患者吃什么食物对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、抬高患肢
人体一旦有痛风的症状，那么发展过程中局部产生明显的疼痛感，严重的人们会难以忍受，如果说想要改善这个症状出现，人们可以选择用一些方法缓解，此病一般在深夜痛风发作十分难受，可以将出现疼痛感的患肢抬高。
将下肢抬高能够帮助人们缓解痛风带来的不适症状，这样对局部疼痛感的减轻有帮助，还能够有效的防止痛风影响导致睡眠质量降低。所以说现在很多人，在改善痛风的过程中，都会通过抬高患肢的方式实现减轻痛苦的目的。
2、合理用药
如果我们发现自己有痛风的症状出现，多数都是在在半夜容易发作，并且患者可能会出现局部的疼痛感，一旦有这样的问题出现，人们应该及时合理用药，痛风这种疾病，一般服用了降低尿酸的药物，对于疼痛的现象能够有所改善。
服用药之后尿酸水平降低，多余的尿酸盐也及时排泄出来，才能维持身体轻松状态，否则痛风持续发展，局部产生明显的疼痛感，会对正常睡眠造成干扰。
因此，想要缓解痛风的人应该遵循医嘱，合理及时的用药进行改善。
3、局部冷敷
痛风出现时身体很容易产生明显的疼痛感，而在改善痛风的过程中应该掌握正确的方法。如果在深夜发作可以通过冷敷的方式来缓解，因为痛风发展过程中局部红肿热痛，通过冷敷的方式能够减轻疼痛感。
此时可以用毛巾包裹冰块敷在疼痛的部位，可以达到消除疼痛的目的，这样才能防止痛风持续疼痛导致身体负担加重。
4、补充水分
在痛风发作的时候很多人会感觉到局部疼痛感，如果是在夜间睡觉的过程中感觉到局部明显疼痛，应该通过合理的方式进行改善。一般适当多补充水分或者稍微活动肢体对这种疼痛感减轻有帮助。
很多人局部的疼痛主要和身体排泄尿酸的能力下降有关，如果可以及时补充水分促进尿酸的排泄，对这种疼痛感改善有利，否则长时间的局部明显疼痛，有可能会干扰正常睡眠。
痛风的原因
一、肥胖
肥胖是痛风的危险因素，肥胖不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄较早。随着BMI的增加，痛风的发生率明显升高，而且内脏脂肪与痛风的发生亦密切相关。
高甘油三酯血症和肥胖均是痛风的危险因素。肥胖可导致胰岛素抵抗，通过多种途径终导致肾脏尿酸排泄减少。肥胖会引起游离脂肪酸增加，通过影响黄嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
