脱发吃什么？我们都知道脱发的时候通过食疗是可以帮助缓解症状的。脱发的原因有很多，针对不一样的原因，在具体处理的时候方法也是不同的。脱发怎么办？治疗的具体方法到底是什么呢？在下面会有详细的介绍。
脱发的原因
过度的烫染是现在很多爱美的人士都会做的一件事情，它对于头发的伤害很大，可能会影响到毛囊的功能，然后造成脱发。建议烫染的时候要注意频率，一年一次到两次就可以了，不能太多，而且必须使用合格的烫染产品。
服用某些药物有可能也会引起脱发，因为药物是具有一定的副作用的，多数药物的副作用都是头晕、乏力和腹泻等，但是也有一些药物的副作用是脱发。特别是治疗一些癌症的药物，化疗和放疗的时候，病人经常会脱发。
雄激素性脱发是造成多数人脱发的一个原因，这是由遗传导致的，在人的DNA上面就和不脱发的人不一样。这些人的毛囊会逐渐的坏死，在年轻的时候毛发正常，但是年纪增加了之后，头发就渐渐的变少了，使用某些药物可以帮助缓解。
饮食是生活中导致脱发的一大因素，如果人们的饮食中蛋白质和铁含量不足，或者有饮食失调的情况，如厌食症和贪食症，体重骤然波动等等，这样都会导致脱发，要知道指甲头发都是由蛋白质组成，一旦少了蛋白质是会影响发质的生成的。
内分泌失调，尤其是女性，还有产后脱发的发生，当人体内分泌紊乱，身体激素的分泌出现异常，会出现人体毛发脱落或是异常旺盛的情况产生。
精神压力过大引起的脱发，压力过大会引起代谢异常，降低头发生存环境质量从而引起脱发。长期处于精神压力大的情况下，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛发出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制，毛发生长进入休止期而出现脱发。 长期的高压会使人体激素失调，导致脱发。
脱发怎么办
一、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
二、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的
