肾虚的原因有很多，这个疾病是很多人在中医科做检查的时候都会有的一个问题，肾虚严重的情况下会对生活造成一定的影响。肾虚吃什么？想要肾虚得到改善，食补是不能少的一个步骤，肾虚怎么办？想做进一步的了解，就一起来看文章吧。
肾虚的原因
吸烟
吸烟是可能会导致肾虚的，不少人对于这点都不了解。有的人以为吸烟只是对于肺不好，会造成肺部疾病，其实烟草对于身体是会造成全方位的损害，对于肾脏的损伤也很大，长期抽烟的人患上肾虚以及其他肾病的可能都会增加。
竞争、压力因素
平时的压力太大，让自己的情绪很紧张，对于肾脏也是很不好的。如果你有这样的问题存在，应该要在后期注意给自己解压，否则你的肾虚问题也会加重。压力的危害是比较大的，不懂得如果应对压力更是危害很大，希望大家注意。
生活无规律
规律的生活是可以帮助我们养肾的，每天睡觉和起床的时间相对固定，三餐也在固定的时间去吃，这样对于我们的身体来说是比较好的。如果总是不吃饭，或者是熬夜，这些不良的生活习惯会让你的身体特别是肾脏很快的垮掉。
现代污染
现在我们生活的环境是存在不少污染的，特别是有一些城市存在空气污染的问题，在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施，多锻炼身体来改善。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
