腹泻的原因可能很多人都不是很清楚，其实生活中如果不是很注意的话是十分容易引起腹泻的。腹泻怎么办？治疗这个症状，大家一定要知道一些方法，轻度的腹泻自己就可以处理好。腹泻吃什么？如果你想了解，在下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
精神紧张
如果你长期处于精神紧张的状态下是很可能会造成腹泻的。研究发现，当人的状态很紧张的时候，肠胃的功能会出现明显的下降，情绪会使得我们的消化能力减弱，从而不能很好的消化食物，出现腹泻或者是腹痛之类的问题。
受凉
有一些人腹泻是在晚上的时候没有做好保暖的措施导致的，比如在开空调睡觉的时候没有盖被子，这样就会使得肠胃受到寒冷的刺激，从而出现腹泻问题。另外，在白天的时候如果爱穿一些露脐装，也会导致寒气进入身体，导致腹泻。
吃了不干净的东西
如果在饮食上面不注意，吃一些不卫生的食物，也会让你产生腹泻症状。现在的天气比较热，假如食物放置的时间久了就会产生细菌，肠道被细菌感染之后就会腹泻。因此大家在饮食上面一定要多注意，不能吃不洁的食物。
消化不良
消化不良也就是滑肠，有一些肠胃功能不是很好的人就容易因为消化不良而产生腹泻。如果有这样的情况，建议可以使用一些中药和中医的方法来改善病情，肠胃的功能好了，就不容易腹泻了。体质比较差的人，一般腹泻和这个因素有关系。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
腹泻怎么办
多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
