很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，腹泻之后人们会感觉自己的身体非常的难受，这个时候应该要怎么办呢?在平时导致人们出现腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
多喝水，有腹泻的人会大量的排便，那么就很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候人们需要给身体补充大量的水分。此时可以常喝含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐，主要因为它们能够补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质等物质。
勿匆忙服药，如果腹泻不是因为病毒或细菌感染引起的，也没有出现什么严重腹泻产生并发症，只是比较普通的腹泻并不需要服药治疗，主要是这个症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，不需要腹痛止泻药物，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
检查所用的药物，人体会有腹泻的情况，很有可能与你服用的药物有关，如果说总是服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂可以说是一种比较常见的引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，此时建议患者服用仅含氢氧化铝的制酸剂。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
