贫血是一种比较常见的疾病，出现此病的女性朋友比较多，得了贫血之后人体会比较虚弱，严重的影响到正常的生活，得了贫血之后要怎么办呢?能够引起人们贫血的原因有很多，稍有不慎就会患病。贫血患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、不能喝咖啡
发现自己有贫血的情况，这个时候就不要喝咖啡了，主要是因为咖啡中有多酚类物质，这个物质到了身体中会和铁形成难以分解的盐类，然后就会抑制身体对铁的吸收。所以说贫血病人，非常不适合。如果想要喝饮料，要将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能长期饮用。重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶可以说是我国人民非常喜欢的一种饮品，但是如果出现了贫血症状，平时不要喝太多的茶。主要是因为茶叶中的物质对铁元素的吸收具有阻碍的作用，人们长时间喝茶就会导致人体缺乏铁元素。身体一旦却反铁元素，是会造成贫血症的发生的。
3、限制脂肪
人们一旦进食了比较多的脂肪，很有可能会抑制人体造血功能，身体中的脂肪比较多，也会对贫血病人消化和吸收也有影响，人们每天摄入脂肪量不应超过70克，一天大概在50克左右为宜，还有饮食方面，应该要食用植物油脂，对身体更好。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
5、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
贫血的原因
营养不良是主因
一般来说，营养不良性贫血主要是指女性体内严重缺铁所出现的一个贫血症状，这主要是由于女性过分控制饮食，减肥所导致的。日常生活中常见的就是减肥的女性，肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃，油也很少吃，长期都只吃青菜萝卜等素食，从而导致贫血的出现。
缺铁性贫血发病率高
铁是造血的重要微量元素，体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，从而引起一种小细胞低色素性贫血，而缺铁性贫血发病率高，在我国乃至世界各地都十分常见。
