很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后人们会感觉自己的身体非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
在平时人们一旦出现了拉肚子的情况，这个时候大家可以用苹果煮水喝，这个方法不但对于大人来说，对于孩子来说也很适合，如果出现了腹泻的情况，那么就可以用苹果煮水给喝，立马能见效，只要喝过一次，下次再上厕所的时候就不会再拉肚子了。
腹泻的时候人们应该要多喝水，服用补液盐，要知道长时间的拉肚子非常容易导致脱水，此时人们补水非常关键，如果觉得喝水没有味道，这个时候大家可以多喝些胡萝卜汁、苹果汁等，这样也会是为了防止脱水，要是已经出现脱水症状，一定要赶紧去医院。
在刚开始拉肚子时，大家这个时候不要过于担心，很有可能是人们吃了一些不干净的东西造成的，只是普通的腹泻，不会太严重，而且能自行停止，如果说腹泻的情况超过了两周，就要注意了，要适当服用止泻药，大家在止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
在拉肚子时，一般在短时间内(通常是几个小时)建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。
拉肚子可以适当喝些酸奶，酸奶内含有一定量的益生菌，对于肠胃有调理的作用，能够帮助止住腹泻，在平时身体健康时如果能够坚持每天喝上一杯酸奶，对我们的健康是很有好处的。
腹泻的原因
首先呢，可能使我们在生活中我们肠道收到了细菌的感染，这时候我们的就会产生腹泻，肚子疼痛的症状，这主要是因为我们的肠胃收到细菌的感染产生的腹泻。
第二种就是我们的收到了寄生虫的感染，这可能使我们在我们的生活中使用的一xilie 食物上附带的原来的JI生虫而导致我们的身体收到了寄生虫的感染而导致我们产生腹泻。
病毒式感染主要是着我们的在我们的生活中经常性的出现腹泻，以及肚子疼，而且在一天之内发生多次的腹胀腹泻的症状，这种情况还是比较严重的。我们应该及时治疗。
