中耳炎是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了中耳炎之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们中耳炎的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，中耳炎患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、劳逸结合
现在社会的生活节奏非常快，大家在认真工作的同时，不过在平时人们也要适当的休息，不能有过度疲劳的情况，伤害身体就得不偿失了，尤其是那种工作压力大的朋友，工作的时候要学会自我调节，适当放松，人们还可以选择一些户外活动来放松心情，要做到劳逸结合。
2、保证睡眠质量
中耳炎的患者在平时要减少熬夜的情况，保证在11点之前入睡，每天在入睡之前，可多用热水泡泡脚，这样能够起到舒筋活血的作用，还可以起到舒缓情绪，促进睡眠质量的效果。还有如果有失眠的症状，那么可以吃一点安神的中药，这样可以预防和缓解中耳炎。
3、调节情绪
一旦发现中耳炎的朋友，应该要调节好自己的情绪，人们在生活中，难免会遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情，要知道这些事情都会使人难以预料的，所以在遇到事情的时候，人们要学会控制自己的情绪，平时要保持一颗平常心来对待，尽量少发脾气，少生气。
4、减少噪声刺激
噪声污染对耳鸣的影响是很直接的，提醒大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，比如：KTV、迪厅、游戏厅等，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。
中耳炎的原因
常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等，因此预防感冒就能减少中耳炎发病的机会。
擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎， 有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危险，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。
因此应提倡正确的擤鼻方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可先用氯麻滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
