腹泻可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都遇到这个问题，出现了腹泻之后身体会有不适的情况，这个时候要怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，腹泻的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、喝粥
在平时人们总是被拉肚子困扰，这个时候大家可以多多喝粥，要知道粥类是比较容易消化的一类食物，所以食用之后不会给我们的肠胃造成负担，还能够有效的为腹泻的患者补充身体所需的水分，腹泻的朋友常喝粥，能够避免发生脱水问题。
这里面要特别的提一下小米粥，小米粥当中含有丰富的营养物质，这些物质到了我们的身体中，能够起到非常好的健脾养胃功效。要知道在小米粥中的维生素b族，这个物质可以有效的修复肠道受损的粘膜，能够让拉肚子的病情快速恢复。
2、按摩穴位
一旦出现了腹泻的情况，此时人们可有按摩脾土穴、板门、外劳宫等几个穴位，这几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候，按摩这几个穴位能够有效的缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，此时大家可以选择让家人帮忙，能够改善腹泻。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
3、及时的治疗
上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。
其实拉肚子的现象时有发生，治疗只是事后补救的方法，更重要的还是要预防。在平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。平时吃东西的时候，卫生一定要搞好，不要吃不干净的食物。只有注意这些小细节，拉肚子的现象就能很少发生。
腹泻的原因
1、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。
