多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况出现了胃酸过多之后人们会感觉自己的肠胃非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善胃酸过多，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的症状，首先要做的就是按时吃饭，人们在平时应该要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，不能有暴饮暴食的症状，饭前避免吃零食，还有人们在吃饭的时候，不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人，在平时应该要多吃一些面食，面食中含有的物质，能够起到稀释胃酸的作用，并且在面食中含有丰富的碱，这个物质也具有综合胃酸的作用，除了吃面食，大家在平时可以吃一些豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
在平时胃酸过多的人，可以多吃含有碱性的食物，碱性的食物种类比较多，如牛奶油菜，卷心菜等，这些食物属于碱性类，人们还可以常吃一些碱性的水果，尤其是在发面或是熬粥的时候，要在里面适当的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
