胃寒是很常见的一种肠胃症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，得了胃寒之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们胃寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，得了胃寒之后人们吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于得了胃部疾病的人来说，在平时应该要注意护理好肠胃，尤其是在昼夜温差大的季节，人们在这个时候要根据气候的情况及时的添衣，生活中要注重保暖，尤其是在晚上睡觉时要盖好被子，这样能够防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
人体会出现胃寒的情况主要与他们的不当饮食有关。在平时人们经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物，那么非常有可能会出现胃疼、胃胀，严重的还会有恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节。
适当调理情绪，平心静养
胃寒的出现很有可能与人的情绪、心态密切相关。如果说在平时人们的压力大、火气大，那么非常容易患上胃病。所以在平时人们想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，要多多注意调节情绪，生活中应该要保证平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
一、饮食寒凉：生活中好多人有喝凉水、吃冰激凌的习惯，更有甚者有人大冬天零下的温度也喜欢吃冰激凌，长时间吃冰冷的食物容易导致胃寒，另外也有人平时喜欢吃苦瓜、冬瓜、绿豆等，这些属于凉性食物，吃了容易导致胃寒。鉴于这种情况，平时尽量少喝凉水、吃凉性食物，注意保护好自己的胃。
二、外寒：夏天气温本身就高，好多人受不了高温，回家立马开空调、晚上不盖被子吹一晚上空调，这样容易导致冷风进入体内，这种寒属于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易导致胃寒，时间久了就容易形成胃部疾病。
