你可以找比较嫩的松叶来进行生吃，每天只需要吃十克到二十克左右即可，当然，你也可以将松叶阴干，每天用十克左右来泡水喝，坚持服用半年以上，你会发现自己的脑供血不足问题有所改善，而且，它还能够很好的预防血栓和动脉粥样硬化问题。
第四、葛根
你可以将葛根磨成粉以后晒干，每天早上起床的时候用50克左右的干粉来煮成粥，然后代替早餐服用，当然，你也可以选择直接用葛根跟粳米一起熬成粥服用，可以很好的帮助改善脑部供血不足问题，不过，脾胃虚寒人群要避免服用它。
第五、吃大蒜
大蒜可以帮助降血脂、血压和达到不错的健脑效果，因为在大蒜当中含有的大蒜素和维生素b1可以合成一种叫做蒜胺的物质，它的作用是非常强的，可以很好的让脑部获得足够多的能量，在缓解脑部供血不足方面效果也非常好。
1、加强体育锻炼。现代人长时间的使用电脑和手机，运动的时间变得越来越少，而这些原因正是诱发脑部供血不足的常见原因。所以大家在生活中更应该重视运动，这样不仅可以锻炼身体，还可以防止脑溢血的出现，加快身体血液循环，让身体不会出现脑部供血不足的问题。
2、少吃高热量的食物。脑部供血不足除了血液不流动之外还是因为堵塞导致的，而这个问题和长时间错误的饮食习惯有关系，如果长时间大量的进食脂肪含量过多的食物很容易就会堵塞血管诱发各种疾病，而脑部供血不足就是常见的一种。
3、多吃蔬菜和水果。如果想要避免脑部供血不足对于人体的影响，好可以在生活中多吃蔬菜和水果，因为相较于高热量的食物，这一种类型的 食物可以帮助身体消除脂肪，因此一定要重视脑部供血不足的摄入量。
4、注意情绪。如果长时间处于过度紧张和压抑的情绪状态中很容易就会诱发脑部供血不足，所以大家为了自己的身体健康着想，在生活中一定要多加注意，让情绪保持平稳。
结语：上文已经为大家介绍了脑供血不足的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现脑供血不足了，在平时人们要注意护理好自己的身体，适当的锻炼身体，控制好自己的体重，一旦出现了脑供血不足的症状要尽早的治疗。
