肠胃对人体来说是非常重要的器官，不过它比较脆弱，所以一些人在平时会出现胃寒。得了胃寒之后肠胃会有非常不适的症状，这个时候大家需要及时的改善。导致人们胃寒的原因非常多，大家在平时要注意一下，胃寒的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、人体总是有胃寒的情况，可能会有胃脘疼痛，尤其是在天气比较凉的时候，或是吃过食寒凉之物时，人们就会感觉自己的肠胃有疼痛的情况，这个时候人们会感觉胃部有寒凉感，得温则症状减轻。胃寒的患者，在吃了冷凉之物或是在气温下降时，不单单会出现胃痛，还会有腹泻现象。
二、胃寒患者的肠胃是属胃虚寒的，主要的表现症状就是胃脘冷痛，绵绵不已，这种疼痛一般都是断断续续的，有喜温喜按的特点，人们在吃了温热食物之后就会得到缓解，患者还会出现泛吐清水、口淡不渴，倦怠乏力的现象，并且会畏寒肢冷。
三、要知道胃寒是属胃实寒的，所以患者很有可能会出现胃脘冷痛感，一般疼痛剧烈，患者在遇寒后疼痛会加重，遇到温性食物症状会减轻，有胃寒的朋友会感觉脘部作胀感，这种情况易引起恶心呕吐，一般在呕吐之后疼痛减轻。
四、胃寒严重时可导致胃凉呕吐，而之所以呕吐，主要是由于真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷引起，另外胃寒严重时还可能会出现畏寒喜热，不思饮食的现象，尤其是遇冷即呕，并伴有四肢清冷，二便清利等现象。
胃寒的原因
一、饮食寒凉：生活中好多人有喝凉水、吃冰激凌的习惯，更有甚者有人大冬天零下的温度也喜欢吃冰激凌，长时间吃冰冷的食物容易导致胃寒，另外也有人平时喜欢吃苦瓜、冬瓜、绿豆等，这些属于凉性食物，吃了容易导致胃寒。鉴于这种情况，平时尽量少喝凉水、吃凉性食物，注意保护好自己的胃。
二、外寒：夏天气温本身就高，好多人受不了高温，回家立马开空调、晚上不盖被子吹一晚上空调，这样容易导致冷风进入体内，这种寒属于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易导致胃寒，时间久了就容易形成胃部疾病。
三.季节因素：好多胃寒会受季节影响，打个比方吧：就像天气越热，地下井水越凉;天气越冷，地下井水越热。其实身体也是一样的道理，皮肤越热，脾胃就越寒;皮肤越冷，脾胃就越热。因此好多人会出现夏天食欲变差的情况，还容易上火。
四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影响，比如平时精神紧张、饮食不规律等都会加重胃寒的发生。
1、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
