贫血的原因 是它偷了你的红血球

  人们对贫血应该都比较熟悉,它是现在常存在的一种疾病,多数人都认为只有女性才会出现的,其实并不是男性也会出现贫血,得了贫血应该怎么办?贫血常见的原因就是饮食不均衡,所以大家要重视日常的饮食习惯。平时吃什么能够预防贫血呢?

  贫血的原因

  一、疾病

  疾病因素是导致人们贫血比较常见的一个问题,如果说人体中的红细胞生成减少,那么就会有贫血的症状出现。主要是因为人体的红细胞变少了,就会导致骨髓造血功能减弱,这样身体的造血功能就会受到影响。

疾病因素是导致人们贫血比较常见的一个问题

  二、慢性失血

  女性朋友在月经期间是非常容易出现贫血的,我们都知道女性的月经周期为一个月左右,一般持续的时间都是5~7天。在医学的角度来看,如果出血量高于80毫升,且持续时间超过7天,那么就是月经过多的情况,月经过多就很有可能出现慢性失血情况,之后引起贫血。

  三、孕期缺铁

  对于在怀孕期间的女性,身体这个时候需要的铁元素比平时多很多,主要是因为孕期的女性朋友肠胃蠕动会变慢,胃酸匮乏,这样非常有可能会出现对铁吸收不好的情况,而铁长期摄入不足就会引起贫血的问题,严重的还会导致胎儿健康受到威胁。

  四、长期剧烈运动

  汗水中含有很多铁元素,当长期剧烈运动出汗量较多时,就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后,对于红细胞是有损伤的,而且肌肉也会受到一定程度的损害,会引发铁质的流失,从而导致贫血。

  五、生活不规律

  当人体承受精神和工作压力较大时,就会出现体力消耗过度,睡眠质量下降等情况,身体健康受到威胁,人体对铁的吸收率降低,也会引发贫血。

人体承受精神和工作压力较大

  六、饮食

  如果生活中有偏食和挑食的习惯,或者是不爱吃肉,就会导致铁吸收受到影响,长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。

  贫血怎么办

  1.药物治疗为主

  对于经常贫血的人来说,好的办法还是进行药物治疗,但是一定要在医生的指导下来进行,一般医生根据发病的原因可以将贫血分为三种情况,分别是营养性贫血,自身免疫性溶血性贫血和慢性再生障碍性贫血,这三种分别有不同的药物治疗方案,我们应该在医生进行检查完之后采取不同的治疗方案。

  2.食物治疗作辅助

  贫血患者的饮食结构非常重要,出现贫血的症状也有可能是和平时的饮食有关,所以这个时候一定要注意患者的饮食,要多吃一些含铁或者叶酸的食物,因为他们体内比较缺乏,所以要多加注意多多吃一些相关的食物才能缓解他们的症状。

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