咽炎是困扰很多人的一种疾病，特别是慢性咽炎会让人们感觉非常难受，在慢性咽炎发展过程中，大家会感觉喉咙有明显的不适，这个时候应该怎么办呢?引起咽炎的原因有很多，食物、气候和疾病都是致病的因素，咽炎患者在平时吃什么好呢?
多喝温水
一旦出现了咽炎的情况，人们会感觉自己的喉咙比较难受，常见的症状就是觉得干燥，在平时适当的喝水可以缓解症状，大家也要知道咽喉处的炎症，也能够通过多喝水来缓解和改善。大家在喝水的时候可以常喝温水，其次是冷水。
戒掉烟酒
对于经常烟酒的人出现咽炎的概率，是要远远高于那些不吸烟饮酒的人，特别是吸烟，要知道经常吸烟对人们的喉咙有比较严重的影响，也会对我们的气道造成很大的刺激，所以想要让自己的咽炎治愈，前提就是戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。
做好保暖防寒工作
一些人在得了咽炎之后，也没有特别的注意天气方面的变化，在平时如果人们吸了冷气，或是有感冒久治不愈的情况，这些症状都会慢慢演变成慢性咽炎。所以大家在平时，应该要做好保暖防寒工作，一定不能让自己被冻到。
健康的饮食习惯
多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
咽炎的原因
1、环境因素干扰
病人想要预防慢性咽炎，应该调整室内环境。很多人居住的环境湿度、温度不适宜，有可能就会让咽喉部位干燥感明显，日积月累之后出现慢性咽炎的可能性增高。
如果病人想要防止这种情况出现，室内环境应该保持舒适，通过使用加湿器，室内保持通风，透气等方式都能够让慢性咽炎的发病率降低。
2、烟酒刺激
长时间大量吸烟喝酒，这是部分人慢性咽炎会出现的原因。吸烟喝酒的过程中获取了里面的有害物质，同样也会增加身体负担，咽喉容易受到烟酒有害物质的刺激而产生炎症，这就是部分人慢性咽炎发病率高的原因。
因此，病人想要预防慢性咽炎，关键是保持良好的生活习惯，通过远离吸烟喝酒的坏习惯来维持身体健康状态，坚持下来之后会发现慢性咽炎有所好转，疾病的发病率降低了许多。
3、过敏因素引起
